Accompagner le corps en pré-ménopause naturellement

Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, sommeil perturbé ? La naturopathie propose des solutions naturelles pour vivre cette transition avec sérénité.

La pré-ménopause est une période de transition hormonale importante, marquée par des changements souvent déstabilisants : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, sautes d’humeur.

• La naturopathie accompagne ce passage avec :

  
  

• Des plantes régulatrices (sauge, actée à grappes noires, alchémille)

  
  

• Une alimentation riche en oméga-3, magnésium, fer et phytoœstrogènes

  
  

• Des techniques de relaxation et de respiration pour apaiser le système nerveux

  
  

• Des cures de drainage doux pour soutenir le foie

Cette étape peut devenir un moment de transformation, d’écoute et de recentrage sur soi. Loin d’être une fin, elle est une ouverture vers une nouvelle sagesse du corps féminin. Sophia Pigeot | Praticienne Naturopathe

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