L’ado zen : énergie, confiance et équilibre

Difficulté à se concentrer, esprit qui saute d’une idée à l’autre, sensation de brouillard mental… Les troubles de la concentration touchent aujourd’hui aussi bien les enfants que les adultes.

Être qualifié·e de “trop sensible” n’a jamais vraiment eu la cote. L’hypersensibilité émotionnelle est souvent perçue comme un excès, une fragilité, parfois même un handicap dans une société qui valorise la maîtrise et la performance.

L’adolescence est une période où tout s’accélère : le corps change, les émotions bousculent, les exigences scolaires augmentent… et les écrans, omniprésents, ajoutent une stimulation permanente. Entre stress, fatigue accumulée et surcharge cognitive, beaucoup d’ados avancent en mode « pilote automatique ». Comprendre ce qui se joue réellement derrière ces déséquilibres permet déjà de mieux cerner leurs besoins, sans jugement ni culpabilité. Mais comment observer leur quotidie