Retrouver le sommeil : mode d’emploi (Émission radio 1er)

Le samedi 14 mars au matin, j’ai eu le plaisir d’intervenir dans l’émission « Sans tabou » de Léa Euphrosine sur Radio Réunion la 1ère, autour d’un sujet qui nous concerne tous : le sommeil.

Véritable pilier de notre équilibre, le sommeil influence à la fois notre énergie, notre humeur, notre système immunitaire et notre santé globale. Pourtant, aujourd’hui, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés à bien dormir, souvent en lien avec le stress, le rythme de vie ou encore nos habitudes quotidiennes.

À travers cet échange, nous avons exploré le sommeil comme un véritable mode d’emploi, en comprenant ses mécanismes, ses perturbateurs, mais aussi les solutions naturelles pour retrouver des nuits plus réparatrices.

Si vous l’avez manqué, écoutez l’émission ici : https://la1ere.franceinfo.fr/reunion/programme-audio/sans-tabou-15032/ Sophia Pigeot | Praticienne Naturopathe

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