Reflux gastrique : quand l’estomac crie ce que l’on ravale

Brûlures derrière le sternum, remontées acides, gorge irritée… Le reflux gastrique est souvent vécu comme un simple problème digestif. Pourtant, lorsqu’il s’installe, il devient bien plus qu’un inconfort ponctuel. Comme si l’estomac, à bout de patience, décidait de faire remonter à la surface ce qui n’a pas été exprimé ailleurs.

Un mécanisme qui dépasse la digestion

Le reflux ne concerne pas uniquement l’acidité. Il implique des sphincters, des pressions internes, des rythmes alimentaires… et un système nerveux souvent sursollicité. Quand l’équilibre se rompt, le contenu de l’estomac remonte, littéralement et symboliquement.

L’estomac, siège de la tolérance

Dans de nombreuses traditions, l’estomac est associé à la capacité à « digérer » les expériences de la vie. Trop d’exigences, trop de contraintes, trop de choses gardées pour soi peuvent créer une tension interne. Le corps, lui, ne garde pas le silence indéfiniment.

Stress, pression et reflux

Le stress chronique modifie la digestion, perturbe la motricité digestive et augmente la sensibilité de l’estomac. Le reflux apparaît alors comme un signal d’alarme, souvent amplifié par un rythme de vie qui laisse peu de place au relâchement.

Quand le corps parle plus fort que les mots

Brûler à l’intérieur, ressentir une acidité persistante, avoir la sensation que « ça remonte »… Le langage du corps est parfois très imagé. Le reflux peut devenir une façon pour l’organisme d’exprimer ce qui a été ravalé trop longtemps, émotionnellement comme physiquement. Questions à se poser

• À quels moments le reflux se manifeste-t-il le plus ?

• Y a-t-il des situations où je me retiens de dire ou de faire ce que je ressens ?

• Mon rythme de vie respecte-t-il mes besoins de repos et de pauses ?

• Suis-je souvent en état de tension ou de vigilance permanente ?

• Et si ces brûlures étaient un message plutôt qu’un simple trouble digestif ? Le reflux gastrique n’est pas qu’une affaire d’estomac trop acide. Il raconte souvent une histoire de surcharge, de pression et de non-dits. Écouter ce que le corps exprime à travers ces remontées, c’est déjà faire un pas vers une meilleure compréhension de soi… avant que l’estomac ne se mette à crier encore plus fort. Sophia Pigeot | Praticienne Naturopathe

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